портал психологических услуг
Тест Ваш психологический возраст

Как измерить психологический возраст?

Как определить свой психологический возраст1-й вариант
 
Зная, как человек оценивает сделанное и прожитое, можно установить его психологический возраст. Для начала определите субъективный "показатель реализованности" жизни.
 
Для этого дайте ответ на вопрос: "Если все содержание вашей жизни (событий прошлого, настоящего и будущего) условно принять за 100 процентов, то какой процент этого содержания реализован вами к сегодняшнему дню?" Это и будет ваш "показатель реализованности".
 
Теперь необходимо умножить личный "показатель реализованности" на то число лет, которое сам человек надеется прожить, и разделить на 100%. Это и есть ваш психологический возраст.
 
Например, пусть кто-то считает, что его жизнь наполовину реализовалась, и при этом предполагает прожить всего 80 лет. Его психологический возраст будет равен тогда 40 годам (50% х 80 / 100%), независимо от того, 20 или 60 лет ему в действительности. Как видим, психологический возраст тем выше, чем меньше человек ожидает прожить, и чем больше он успел сделать.
 
2-й вариант
 
Представьте себе мысленно всю свою жизнь - прошлое, настоящее, будущее.
Как вы думаете, до какого возраста вы доживете? .............. (дайте более или менее реалистичную оценку). В представленной ниже таблице обведите кружком число, соответствующее указанному вами возрасту (с точностью до пяти лет).
 
А теперь с помощью таблицы попытайтесь оценить каждое пятилетие вашей жизни по степени насыщенности важными для вас событиями. Событиями могут быть какие-либо изменения в природе и обществе, в вашем внутреннем мире (мыслях, чувствах, переживаниях), в состоянии вашего здоровья, наконец, в поведении, в ваших действиях и поступках в семье и на работе, в учебе, общении с друзьями и так далее.
 
Исходя из такого понимания слова "событие", оцените сначала насыщенность первого пятилетия (до пяти лет). Свою оценку отметьте знаком + в соответствующей клетке таблицы, учитывая, что:
10 баллов - максимальная степень насыщенности,
1 балл - минимальная степень насыщенности.
Так же оцените насыщенность каждого из оставшихся пятилетий (как прошлых, так и будущих вплоть до отмеченного вами возраста).
 
Внимание! Каждое пятилетие должно иметь только одну оценку насыщенности, но иметь ее оно должно обязательно.
Пятилетия жизни и степень насыщенности важными событиями
 
10                                          
9                                          
8                                          
7                                          
6                                          
5                                          
4                                          
3                                          
2                                          
1                                          
  До 5 лет
6
...
10
11
...
15
16
...
20
21
...
25
26
...
30
31
...
35
36
...
40
41
...
45
46
...
50
51
...
55
56
...
60
61
...
65
66
...
70
71
...
75
76
...
80
81
...
85
86
...
90
91
...
95
96
...
100
101
...
105
 
Вы ответили на все вопросы? Выполнили задание полностью? Теперь можете определить реализованность и свой психологический возраст. Для этого:
1. Подсчитайте общую сумму баллов по всем пятилетиям - и прошлым, и будущим.
 
2. Подсчитайте, сколько баллов приходится на прошлые пятилетия. Если вам, к примеру, 30 лет, то следует взять сумму баллов от 1-5 до 26-30 лет включительно. Но если 31 год, то нужна небольшая поправка - к имеющейся "сумме прошлого" прибавьте 1/5 балла, стоящего в графе 31-35 лет. Если вам 32 года, прибавьте 2/5 этого балла и так далее.
 
3. Разделите сумму "баллов прошлого" на общую сумму баллов всех пятилетий. Полученный результат - показатель субъективной "реализованности жизни".
 
4. Умножьте этот показатель на ожидаемую вами продолжительность жизни.
Сколько получилось? Это и есть ваш психологический возраст.
 
 
«Лелека» Центр психологии семьи
10.08.2011  Отправить другу ссылку на эту статью Искать |  Просмотров 8326   
 

 
 
Тест Волшебная нумерология
21.03.2013  |  Просмотров 4656   
Методика: Палсинг
01.01.1970  |  Просмотров 158   
Методика: Позитивная Психотерапия
01.01.1970  |  Просмотров 744   
Методика: Холодинамика
01.01.1970  |  Просмотров 517   
 
На главную страницу На предыдущую страницу На начало страницы
 
 
Лаборатория СИНЭВО