портал психологических услуг
Психологический туризм – дань моде или отдых на все 100%

Психологический туризм – дань моде или отдых на все 100%

Умеем ли мы отдыхать эффективно?

Работать, да, мы умеем и любим. А вот с отдыхом, как правило, не складывается. Его долго ожидаем, потом, когда приходит пора отдохнуть еще что-то доделываем, пытаемся «до решать» или вообще, обдумать пути развития, так сказать на «свежую» и спокойную на отдыхе голову.
 
А когда же мы можем отдохнуть, не нагружая себя развитием своего бизнеса или другими «тяжелыми» мыслями?
Тогда, когда переключаемся совсем на иной вид «думания». Извините, за такое слово, но именно оно лучше всего символизирует наше с вами не умение отключить мозг и расслабиться. Это дань времени. Ничего не поделаешь, скорость жизни увеличивается, но вот, радости от этой самой жизни, к сожалению, не прибавляется с такой же скоростью.
 
Как научиться переключаться во время отдыха?
Как эффективно использовать время отпуска, чтоб потом по возвращению домой и было что вспомнить, и было что продемонстрировать? Я сейчас не имею в виду красивый загар и подтянутую стройную фигуру. Хотя они тоже достойны внимания, особенно если отпуск удался.
Сегодня, хочу рассказать вам о преимуществах и недостатках нового, появившегося несколько лет назад вида отдыха – психологический туризм.
 

Что это такое?

Психологический туризм – это вид отдыха, когда во время путешествия вас сопровождает практикующий психолог или группа психологов-организаторов, которые обеспечивают программу вашего путешествия и выступают гарантом его проведения. Они наполняют программу культурно-массовыми мероприятиями (посещение мест силы, храмов, культурных и исторических центров), а также предлагают вам мастер-классы, семинары или целые тренинги для духовного и личностного роста в процессе отдыха. Как правило, тематика тренингов оговаривается до начала путешествия. Она может не значительно меняться, если на выезде происходит запрос у группы дополнить или заменить модули обучения. Важно понимать, что только психолог может принять такое решение (об изменении темы тренинга), если возникает запрос у группы.
 
Психологический туризм – прежде, всего это новый вид отдыха с глубинным погружением в ресурсные состояния вашей психики, который возник на стыке увлеченности людьми путешествиями и психологией. Так как в нем переплетается отдых (путешествия) и развитие, то он становится очень привлекательным с каждым годом, все для большего количества людей.
 
Психологический туризм позволяет эффективно отдохнуть на все 100%., потому что совмещает сразу три вида деятельности, которые полезны и очень эффективны:
 
1)Отдых, как способ расслабиться и восстановить силы
2)Психологическая разгрузка в сопровождении профессионалов
3)Обучение для роста и развития
 

Отдых, как способ расслабиться и восстановить силы

Море, солнце, свежий воздух или горная местность в любое время года, имеют для человека сильный целительный эффект. Человеческий организм при общении с природой начинает восстанавливать утраченный баланс, особенно если в это время у человека нет связи с его «обычной» жизнью. На многих тренингах, которые проходят в формате «психологический туризм», рекомендуют отключать телефоны и общаться с родными только в условленные дни и часы. Остальное время отдать полностью себе и своему организму. Обратите на это внимание и последуйте этим советам.
 
Морской воздух сам по себе является целителем. За счет наличия в нем большого количества свободного йода, он стимулирует работу иммунной системы, насыщает кровяное русло йодом и чистым кислородом. А на психическом уровне помогает увеличить количество радости и счастья. Поэтому, часто в поездках к морю, используют гимнастику или другие практики непосредственно на берегу моря. Это одновременно улучшает и самочувствие участников и укрепляет их здоровье.
 
Солнце. Очень полезным для человека является созерцание закатов и рассветов. Если они не предусмотрены в программе путешествия, подарите их себе сами. Любой «контакт с Солнцем» через медитацию влияет на подсознание человека гармонизирующее. Глядя на солнце, на неосознанном уровне происходит трансформация негативна в позитив, происходит естественная очистка от негативных программ и растворение блоков «усталости». Солнце нужно уметь принимать, как вы принимаете еду, как принимаете подарки и пр. Солнце нужно уважать и почитать, тогда вы не будете сгорать на пляже, а только наслаждаться им. Во время психологических путешествий вы учитесь в том числе и взаимодействовать со всеми стихиями: Солнцем (огнем), водой, воздухом и землей. Это в комплексе дает вам общую гармонизацию.
 
Вода. Когда вы плаваете, вы максимально расслабляетесь и позволяете всем силам вашего организма помочь вам. Мышечный корсет вашего тела расслабляется и распускается, вы приобретаете пластичность стихии воды. В воде «растворяется» ваше напряжение и переутомление, которое вы накопили за трудовые будни. А если вы любите нырять, плавать с аквалангом или ловить морскую рыбу, вы можете это включить в свою программу отдыха. Только, согласуйте с психологом-организатором или выступите инициатором для группы, возможно, еще кто-то захочет составить вам компанию.
 

Психологическая разгрузка в сопровождении профессионалов

Организаторы предложат вам множество психотерапевтических практик и вы, несомненно, себе подберете что-то, что будете использовать и по возвращению домой.
 
Медитация. Очень часто в таких программах, вам будут предлагаться разного вида медитации. Они могут быть, как отдельными блоками, так и проводится в местах силы, которые будут включены в программу. Но прежде всего, помните, что современные ученые медитацию обычно выставляют как мощное средство по преодолению стресса. Ученые доказали, что медитация приводит к замедлению обменных процессов: уменьшается потребление кислорода и сокращается выделение углекислого газа; снижается уровень солей молочной кислоты в крови. Это стало знаменательным открытием, поскольку уровень солей молочной кислоты в крови связан с состоянием беспокойства и напряжения у человека. Она накапливается в организме и вызывает синдром хронической усталости. Другим потрясением стала обнаруженная взаимосвязь между медитативной практикой и формой определенных мозговых волн, которые имеют большую пользу для глубокого расслабления организма. Поэтому, я рекомендую вам медитировать во время отдыха, когда намного легче остановить внутренний диалог, как «поток мыслей умного человека».
 
Консультации. Вы можете получить консультации на волнующие вас вопросы, правда необходимо уточнить, сколько времени выделяется для этого в туре. После каждого занятия или блока, всегда есть время для вопросов к психологу. Но, помните, что уже само нахождение в группе единомышленников позволит вам ответить на очень много вопросов, которые вас волновали в жизни. Иногда, за дополнительную плату, психологи проводят консультации в свободное от занятий группы время. Вы можете этим также воспользоваться, договорившись заранее. В любом, случае, помните, что за любые глубинные процессы, которые вы запустили во время путешествия ответственность несете прежде всего вы сами, а психолог-организатор только помогает вам их осознавать и проходить.
 

Обучение для роста и развития

Обучение. Вы не только узнаете что-то интересное и новое о стране, в которую отправляетесь, но и познаете себя с новой грани личности. А именно, как вы адаптируетесь к условиям новой культуры, как вы относитесь к исторической ценности человечества, как вы можете взаимодействовать при наличии «языкового барьера». Также, во время таких путешествий вы принимаете участие в тренингах, которые помогают вам приобрести новые навыки, выработать новые модели поведения, узнать новое и систематизировать то, что уже знали. Разница лишь в том, что вы не значительно ограничены в выборе. Вы, проживая глубинное погружение в свой собственный материал, можете сразу же попросить о помощи психолога, который сопровождает группу. В обычной жизни, при прохождении тренинговых упражнений, участники часто отвлекаются на другие, не связанные с тренингом, вопросы, что влияет на степень их погружения.
 
Места силы. Во время психологического туризма, вы обогащаете свой внутренний мир, через призму изменяющегося внешнего, зачастую через погружение в другую эпоху, через символы, знаки, эмблемы, архитектуру, религию, которые будут встречаться на пути. Особенно полезно, посетить исторические места, которые всегда являются местами силы не только этой страны, а для всего человечества. Для того, чтобы максимально погрузиться в энергетику этих мест, узнайте у организаторов, куда вы поедете с группой и прочитайте об этом месте до начала путешествия. Это поможет лучше понять и ощутить силу этого места.
 
Как правило, каждое путешествие выстроено в едином контекстном ключе, заявленная тема путешествия звучит лейтмотивом во всем: в местах, выбранных для проживания, для занятий, в самом обучении, в экскурсиях, в выборе ресурсных мест для посещения. Это прописывается в программе и участники, которые дали согласие на работу в группе, должны соблюдать правила работы в группе, понимая, что их желание, что-либо изменить может рассматриваться тренером только в экстренных ситуациях. Нужно соблюдать уважение ко всем членам группы, если вы хотите, чтоб отдых удался.
 
Результатом психологического туризма будет:
  • обучение, по выбранной вами теме, в условиях расслабления и покоя;
  • приобретение новых практических навыков саморегуляции и восстановления;
  • восстановление энергетических ресурсов организма через отдых и психологическую разгрузку;
  • коррекции неэффективных моделей (стратегий) поведения с помощью психолога, который всегда рядом;
  • позитивное структурирование мыслей и фиксация на новом чувстве-ощущении «гармонии с миром»;
  • выполнение туристической программы с посещением мест силы Земли.
Несколько рекомендаций:
 
Прежде чем воспользоваться предложенными программами по психологическому туризму, вам следует уточнить такую информацию у организаторов:
  1. Тема тренинга, регламент работы на непосредственных занятиях с психологом (уточнить, какое вам нужно взять с собой оборудование, будут ли раздаточные материалы).
  2. Уточнить вопросы, связанные с вашим выездом (путевка, проживание, питание, трансфер, кто будет решать возникающие там вопросы)
  3. Выяснить номер телефона организатора, особенно если вы выезжаете за границу, по которому он будет всегда доступен.
  4. Прочитать о стране, в которую вы направляетесь. Выяснить сколько вам нужно «карманных» денег и какие могут быть оттуда привезены сувениры для ваших близких.
  5. Если вы едите с ребенком или всей семьей, выясните, будет ли организован досуг для всех членов группы, не будут ли ваши родные по формату обучения вам мешать, для того чтобы заранее знать и подготовится.
  6. Узнайте, в какие страны, какие группы этот психолог уже возил. Если у него есть такой опыт, смело отправляйтесь с ним. Вы можете запросить у него контакты бывших участников для получения обратной связи и отзывов.
И помните, что все предусмотреть не возможно, поэтому не выращивайте чрезмерные ожидания, а согласившись на такой вид отдыха – расслабьтесь и доверьтесь пространству. Вы всегда оказываетесь в лучшем для вас месте, с лучшим для этого времени окружением. Задача, сопровождающего вас психолога, убрать вашу тревожность и помочь вам раскрыть свой потенциал, найти доступ к ресурсам вашего подсознания и помочь не просто восстановить физическое и психическое здоровье, а и продвинуться на пути духовного роста и самопознания. Доверяйте его опыту и профессионализму, это сделает ваш отдых не забываемым.
 
Таким образом, психологический туризм возник несколько лет назад и уже является лучшим современным средством для 100% эффективного отдыха. А если вы ездите на такие мероприятия с семьей, то вы укрепляете взаимопонимание и любовь. Начните познание мира с себя на всех континентах Земли, и пусть наша планета станет сплошным местом Процветания и Любви!
 
©Татьяна Дугельная, психолог-писательница
 
 
 
 
09.03.2012  Отправить другу ссылку на эту статью Искать |  Просмотров 2315   
 

 
 
Смерть как трансформация
03.02.2014  |  Просмотров 648   
Место психотерапии в современной жизни
14.05.2017  |  Просмотров 40   
Эмоции и стресс
08.07.2013  |  Просмотров 437   
«Танатотерапия»: первая кровь
19.01.2017  |  Просмотров 34   
 
На главную страницу На предыдущую страницу На начало страницы
 
 
Лаборатория СИНЭВО