портал психологических услуг
Психология самореализации

Психология самореализации

Психология самореализацииНа психотерапевтическом приеме:Клиент:- Вы знаете, я стала нервная какая-то, постоянно срываюсь, ору на ребенка, все время плачу… Очень часто болит голова…Психотерапевт:- А голова, чаще всего, болит в какое время суток? - Чаще всего утром.- Скажите, а просыпаетесь вы отдохнувшей?- Ну, не знаю, наверное, нет… - На работу опаздываете?- Ага, постоянно…- А в выходные дни голова болит?- (удивленно) Вы знаете, нет…иногда, в воскресенье вечером- Скажите, вам правда так не хочется идти на работу?- Ой, а откуда вы узнали?
 
Наше тело — самый верный и, одновременно, беспощадный друг. Это - барометр, который всегда с нами. Тело сразу дает нам знать, если что-то не так. Иногда, разгадав причину физических недомоганий, можно автоматически решить многие свои проблемы (в том числе и финансовые). Главное — прислушаться к своим ощущениям и правильно установить причину. Если вы утром просыпаетесь в состоянии: «зарезал бы кого-нибудь», если вы ищете способ, как бы оттянуть время (или избежать) встречи с сотрудниками, начальством, если вы постоянно опаздываете куда-то, это значит, что подсознательно вы пытаетесь избежать встречи с чем-то для вас нежелательным. Если уже давно хочется хоть на денек на необитаемый остров, если потребности никак не договорятся с финансовыми возможностями, и, наконец, если вы просто не чувствуете себя реализованными — пришло время остановиться и задать себе вопрос: «Чего я хочу?». А еще лучше: «Чего я хочу на самом деле?» и «чего я не хочу вообще?».
 
Психологи — большие зануды — они все время пристают с какими-то вопросами. Вот и я чаще всего задаю своим клиентам такой вопрос: сформулируйте, чего вы хотите? Сначала человек может растеряться: ему может показаться, что он и сам толком не знает, чего хочет. На самом же деле, мы в глубине души всегда знаем, чего хотим.
 
Если сразу все-таки трудно определиться, на помощь придут наводящие вопросы. Можно, например, спросить себя: а чего я хотел, когда был маленьким? В районе 6-7-10 лет мы точно знаем, кем хотим быть, чем заниматься. И это так редко совпадает с нашей «взрослой» реальностью. Я, кстати, в 5 лет заявила родителям, что буду или гейшей, или психологом. Все попытки родителей сделать из меня экономиста или бухгалтера закончились неудачно. Слишком уж хорошо я запомнила, кем хочу быть. И стала… психологом.
 
Все равно трудно определиться? Тогда давайте попробуем вместе. Проведем такой виртуальный психотерапевтический мини-прием. Представьте себе свой идеальный образ. Постарайтесь представить максимально подробно: во что одеты, какая прическа, чем вы занимаетесь… Так чем же вы занимеаетесь?! И каким видите себя через 5 лет? Только тут нужно быть осторожным вот с чем: наше внутреннее пространство состоит из 2-х частей — Сущности и Личности (это приблизительно, потому что на самом деле частей гораздо больше). Личность — это наше Эго. Оно хочет игры: фотографий на доске почета, много-много денег, поклонников и т.д. Эго постоянно чего-то хочет и редко бывает удовлетворенным. Сущность же более спокойна. Она хочет развития и равновесия. Она хочет, чтобы Личность наигралась, наконец, и занялась делом.… Каким? Спросите у нее, своей Сущности. Имеет смысл время от времени на них поглядывать и обеим задавать вопрос: чего кому хочется? И находить нечто среднее между их желаниями. Совсем не обязательно, чтобы это была какая-то конкретная профессия. Профессия и сама работа — лишь один из возможных путей нашей реализации. Этих путей на самом деле — огромное множество. (Например, очень гармонично можно реализовываться в материнстве).
 
Совсем недавно я бродила по улочкам одного из индийских городов. (В Индии — совершенно другая реальность. Люди чувствуют себя там настоящими и видят другие цели). Во время моих прогулок я познакомилась с одним интересным человеком. Мой новый друг Родригес приехал в Индию из Колумбии год назад и решил остаться. Как и многие другие, кстати. Когда задумался над тем, чем зарабатывать на жизнь, вспомнил о своем хобби — танцах. Сейчас он ездит по разным индийским городам, останавливается в гостиницах и преподает в этих же гостиницах сальцу. Этот танец, как он утверждает, у него «бушует в крови». Глаза его при этом так блестят, что не остается никаких сомнений: правда, бушует. Помимо этого, он занимается в ашрамах йогой, медитирует в храмах, пытаясь «избавиться от своего ума». Он совершенно счастлив. Потому что нашел равновесие между своей Сущностью и Личностью. И это лишь один из возможных путей…
 
Один из очень уважаемых мной авторов, немецкий миллионер Бодо Шефер в своей книге «Путь к финансовой независимости» пишет: «Вспомните о своем самом любимом хобби, увлечении и сделайте из него профессию… Это принесет вам и удовлетворение, и реализацию, и деньги». Если дело действительно любимое, то оно будет приносить огромное удовольствие. Невозможно реализоваться и чувствовать себя гармонично, «вкалывая», «работая у мартена», «тяжело зарабатывая деньги». В таком случае вы можете только вместе с деньгами заработать себе невроз или впасть в депрессию. Но счастья это вам не принесет, каковы бы ни были ваши заработки.
 
Если, читая все вышеизложенное, вы утвердились в мысли, что пора менять место работы или профессию, прямо сейчас садитесь и начинайте:
1. Писать резюме. (Не для будущего работодателя, а для себя. Так вы сможете сфокусировать свою психическую энергию на постановке задач себе самому)
2. Вспоминать наши «волшебные вопросы»:
  • Чувствую ли я себя наполненным своей работой, реализованным? (как в месте работы, так и в профессии)
  • Наполняю ли я работу собой?
  • Чего я жду от своей работы? (профессии)
  • Каким я себя вижу через 5 лет?
  • Я действительно этого хочу?
Если вы уверены в том, что действительно этого хотите, имеет смысл взять отпуск и заняться поисками нового места для профессиональной реализации. Можно также использовать это время для обучения на каких-нибудь курсах, или просто отдыха.
 
Что мы берем с собой на новую работу:
1. Профессиональные знания и навыки;
2. Знание перечня обязанностей и рабочего расписания;
3. Умение говорить «Да» (брать ответственность на себя, не боясь ошибок);
4. Умение говорить «Нет» (не брать чужую ответственность на себя и давать другим совершать ошибки).
 
Один из секретов: нужно точно для себя определить, как бы вы хотели, чтобы вас называли. Например, одна моя знакомая Аля пускает искры из глаз, когда ее называют паспортным именем Ольга. Имя — один из рецепторов нашего восприятия. Для того, чтобы не приходилось сотрудников переучивать, представляйтесь единственно для себя правильным вариантом имени.
 
Не нужно также стараться быть для всех хорошим. Иначе вы скоро превратитесь в психологический «ноль». Проще и полезней быть собой. Только для начала нужно уяснить для себя: кто я? Этот вопрос может вернуть вас в начало ваших поисков. Но это необходимо сделать. Кого бы вы не пытались из себя изображать, какую бы маску не одевали, если она не органична, вам очень быстро скажут: «у тебя ус отклеился». Если чувствуете скованность, имеет смысл признаться в этом сотрудникам: «Я ужасно волнуюсь».
 
При осваивании нового рабочего места можно принести из дому что-то теплое для вас (не термостойкое, а эмоционально-теплое). Это может быть игрушка, фотография, фиалка и т.д. Это будет огромным психологическим подспорьем — подпиткой уверенности в себе и ощущения стабильности.
Помните: чем бы вы ни занимались, где бы вы этим ни знимались, задавайте почаще себе вопрос: ЧЕГО Я ХОЧУ?
Всего вам теплого.
  
Источник: http://daily.com.ua
 
16.11.2012  Отправить другу ссылку на эту статью Искать |  Просмотров 954   
 

 
 
Семья и брак... в чем отличие?
31.08.2013  |  Просмотров 2791   
Ингрессия белой луны в знак Рыб
07.10.2015  |  Просмотров 81   
Найду ли я способ зарабатывать в Лос-Анджелесе?
16.01.2018  |  Просмотров 17   
Вопрос веса или как перестать быть Гадким Утенком
20.02.2014  |  Просмотров 549   
 
На главную страницу На предыдущую страницу На начало страницы
 
 
Лаборатория СИНЭВО