портал психологических услуг
ТАНЕЦ ЖИВОТА

ТАНЕЦ ЖИВОТА

Статья Алены Мазур для журнала фитнес клуба «Софиевский», 2007 год
 
Белли ДансЗемля летит в космосе с огромной скоростью и вибрирует. Уровень ее вибрации, согласно современным исследованиям в последнее время сильно вырос с 7 Гц до 8Гц и более. Эту вибрацию можно почувствовать в упражнениях на занятиях Белли Данс. Если стать на землю или твердую поверхность в балансе на стопах (когда центр тяжести тела между стоп ровно посередине) расслабить колени и мысленно опуститься в живот или в стопы, то через незначительное время тело начинает вибрировать, соединяясь с вибрациями Земли. Сначала еле слышно и напоминает легкую дрожь при перенапряжении мышц.
 
Соединяясь с дыханием, дыша плавно и расслабленно, ваши вибрации усиливаются… Затем тело подхватывает их и вибрации превращаются в тряску – основной элемент Танца живота. Танцовщица при этом получает море удовольствия. Энергия начинает двигаться по всему телу, от стоп до макушки. Такая тряска является не только приятной, но и полезной для здоровья. Улучшается циркуляция крови, лимфы и межклеточной жидкости. Прощай целлюлит и целый список женских проблем с месячным циклом и болями! Практически все, кто занимался Белли Дансом больше года, регулярно 2-3 часа в неделю, наблюдает значительное улучшение женского здоровья, энергетичности, либидо.
 
Большое значение в занятиях придается позвоночнику, осанке! Вы просто не сможете танцевать, не исправив свою осанку и приятно, что этот процесс идет как замкнутый круг. Вы танцуете и улучшаете осанку – осанка все время улучшается благодаря повышению гибкости позвоночника. Позвонки медленно и постепенно раструшиваясь и сбрасывая соли, становятся на место.
 
В Белли Дансе задействованы все отделы позвоночника: вы танцуете шеей, грудью, животом и бедрами.
В красивых танцевальных движениях вы качаете все мышцы пресса. Собственным телом изнутри с удовольствием со временем (не более чем через 6 месяцев) наблюдаете, как появляется волна живота от внутренних мышц нижнего пресса и женскихJ до верхнего пресса.
 
Талия становится все уже и уже! Ноги стройнее, можно даже незаметно накачать мышцу стопы, что значительно облегчает ходьбу на каблуках.
Бедра становятся сильнее. А подвижность ваших бедер может сильно удивить и обрадовать вашего cексуального партнера.
Мужчины бывают особенно рады занятиям Белли Данс их партнерш!
Скажем просто – это классно для cекса!
 
Белли Данс — самый древний танец и существовал он во всех народах в той или иной степени. Танцевали и танцуют его под барабаны, — самый древний музыкальный инструмент. Барабаны нарабатывают чувство ритма. Барабан вибрирует, эта вибрация достигает живота и тело откликается. Танцовщицы слушают животом. Ритм – это ваш партнер, мужчина. Чувство ритма помогает лучше чувствовать тело партнера, его ритм.
 
Танец живота имеет сакральный смысл. Храмовые танцы исполнялись жрицами, в честь Богов и для соединения с Божественными энергиями и вибрациями Земли. Жрицы умели пропускать потоки энергий через себя и распространять в танце на присутствующих людей. При помощи языка тела передавалась информация в танце. Это искусство сохранилось до сих пор. Оно передается и развивается современными женщинами – духовными мастерами танца.
Тело – храм нашей души. И способность управлять им гармонизирует внутренний духовный мир. Вместе с гибкостью тела, приходит социальная гибкость, хорошая осанка дает внутренний стержень, ощущение живота – центрированность, пластичность добавляет женской мягкости. Тряски и вибрации стимулируют тело к жизни. А умение стоять в балансе на двух ногах дает ощущение заземленности.
 
Одинаковое владение левой и правой стороной тела – приводит к гармоничной работе обеих полушарий мозга; гармонизации мужской и женской энергии человека.
Во время танца отдыхает голова. Вы не можете думать, т.к. необходимо концентрироваться на теле и работать на уровне сознания. Сначала учимся держать две точки внимания, например, бедра и руки, затем три части тела в разном ритме. Так, постепенно, можно научиться чувствовать все тело одновременно и свободно им управлять.
Есть еще бонус: творчество и артистизм, наработка стихий и состояний.
 

Работа со стихиями.

Стихия – огонь, сосредоточена в животе.
Вода, (человек на 80% состоит из воды) подогреваемая огнем становится теплее, позволяя телу быть более текучим, пластичным.
Воздух – ваше дыхание; набирая эту стихию во вращениях или при работе с шалью, вы становитесь легче – воздушней.
Земля – это — как вы чувствуете Землю стопами, насколько вы научились крепко стоять на своих ногах.
 
И если во время танца вы получаете удовольствие, вы подпитываетесь Праной – самой тонкой энергией жизни, которая есть везде вокруг и входит в ваш позвоночник через макушку.
Все женщины разные и уникальные, каждая танцует в собственном стиле согласно своей природе. Кто-то огненно и энергично, кто-то плавно и нежно, кто-то воздушно и легко. Во время танца можно научиться брать другие, не свойственные себе, новые состояния. Если вы по природе робки, научитесь танцевать зажигательный огненный танец, cексуальный танец для любимого. Если вы серьезны – возьмите трость и выучите веселый шуточный танец. Это обязательно привлечет изменения в вашу жизнь!
 
Я занимаюсь Белли Данс четыре года. Постоянно у Ирины Рукавицкой — фитнес-тренера нашего клуба. Дополнительно — у Мастеров во время женских семинаров. Ирина Черникина — мой учитель из Москвы, директор Института Йоги и Танца, прошла путь от танцовщицы Мировой звезды до преподавателя и руководителя многих школ и духовного мастера, изучающего и преподающего женское искусство во многих странах. Хочу выразить свою любовь и признательность Ирине Рукавицкой, которая не только постоянно изучает танец у многих преподавателей, но и совершенствует его сама, благодаря своему многолетнему опыту танца и работе с телом, древним восточным корням, женской интуиции и постоянному развитию.
 
 
Мазур Алена
11.07.2014  Отправить другу ссылку на эту статью Искать |  Просмотров 242   
 

 
 
Как покрасить джинсы
05.06.2013  |  Просмотров 902   
Новогоднее шампанское
17.12.2011  |  Просмотров 847   
Джинсы с узором
08.06.2013  |  Просмотров 598   
Техника «сбрасывания»
26.02.2014  |  Просмотров 188   
 
На главную страницу На предыдущую страницу На начало страницы
 
 
Лаборатория СИНЭВО