портал психологических услуг
Методика: Телесно-ориентированная терапия

Методика: Телесно-ориентированная терапия

 
"Тело это являемая жизнь души. Душа есть воспринимаемая жизнь тела."
Карл Густав Юнг
 
Телесно-ориентированная психотерапия (ТОП) ориентирована на естественные способности живого тела к самоисцелению. Задача ТОП - создать условия для проявления «мудрости» тела.
 
Тело и душа неразрывно связаны между собой. Все что мы делаем, переживаем, чувствуем отражается на нашем теле. Наше тело помнит все, что с нами происходило. А зачастую хранит очень много когда-то подавленных, невыраженных эмоций (как негативных, так и позитивных).
 
Подавлять естественные реакции тела мы приучаемся с самого раннего детства. Когда мы совсем маленькие, нам многое разрешается. По мере взросления поведение ребенка начинает идти вразрез с социальными нормами, и ребенку уже приходиться учиться сдерживать свои эмоции, быть «правильным», «таким, как все». Однако, чтобы удержать рвущуюся наружу эмоцию, например, чтобы не заплакать, нужно напрячь определенные мышцы тела, да еще и задержать дыхание. Если подавление эмоций становится постоянным, то и напряжение мышц становится хроническим, образуется так называемый «мышечный панцирь». Так тело взрослого человека, обрастая «мышечным панцирем», теряет свою мягкость и живость, а дыхание становится поверхностным.
 
Мы обзаводимся мышечным панцирем, чтобы не осознавать своих подавленных чувств или эмоций. Это своего рода защитная реакция. Мышечные блоки являются «амортизаторами», предохраняющими психику от перегрузок. Но в итоге нарушается свободное течение энергии в организме, что чревато болезнями, и, помимо этого, организму нужно затрачивать огромное количество энергии, чтобы поддерживать хроническое мышечное напряжение.
 
Избавиться от хронического мышечного напряжения, проработать подавленные эмоции, оживить свое тело, а соответственно и душу, позволяют техники телесно-ориентированной психотерапии. Они следуют за реакциями и побуждениями тела и настраивают его, как музыкальный инструмент.
Благодаря ТОП оказывается возможным наладить утерянный контакт с собственным телом, в результате благодарное тело откликается и становится помощником в решении многих телесных и психологических проблем.
 
В зависимости от вида выполняемой работы результаты будут многочисленны и разнообразны:
  • Излечение различных расстройств и болезненных состояний
  • Предотвращение травм и болезней
  • Снижение реакции на стресс
  • Облегчение боли
  • Улучшение осанки и функционирования; более прямое тело, чувствующее себя легко
  • Улучшение равновесия и координации
  • Замедление процессов старения; крепкое здоровье и долголетие
  • Большее чувственное осознавание
  • Развитие способности к саморегуляции
  • Больше удовлетворения от cекса
  • Больше чувствительности, гибкости, грации; более дружественные отношение и лучший контакт с собой и другими
  • Определенность собственных границ
  • Доступ к воспоминаниям и мудрости тела
  • Эмоциональное исцеление; сдвиг от роли жертвы к самостоятельности, уверенности и силе
  • Укорененность, центрированность
  • Меньше подавлений и сдерживаний; расширенная работоспособность и продуктивность; реализация потенциала
  • Более ясное мышление, живое сознание и телесно-духовная жизнь
  • Целостность вместо раздробленности; жизнь всем телом, не только головой - аутентичный отклик вместо интеллектуального
  • Замена старых негативных привычек новыми, позитивными - прекращение разрушительного, бесчувственного образа жизни
  • Принятие себя – признание уникальности и красоты каждого как дара творения; новый образ себя, новое чувство себя телесного.
 
 
01.01.1970  Отправить другу ссылку на эту статью Искать |  Просмотров 105   
 

 
 
Тест Эмоции или Рассудок
  • «Лелека» Центр психологии семьи
10.08.2011  |  Просмотров 4232   
Методика: Рейки
01.01.1970  |  Просмотров 107   
Ответив всего на 3 вопроса, вы узнаете о себе всё!
04.06.2017  |  Просмотров 363   
Методика: Трансовые психотехники
01.01.1970  |  Просмотров 282   
 
На главную страницу На предыдущую страницу На начало страницы
 
 
Лаборатория СИНЭВО