портал психологических услуг
Методика: Ребефинг

Методика: Ребефинг

 
Ребефинг - это обучение дыханию у самого дыхания.
Ребефинг - это занятия Любовью с Богом.
Леонард Орр
 
Ребефинг (Авторский метод Леонарда Орра) – вид дыхательных психотехник, который позволяет работать с глубокими психоэмоциональными проблемами, которые возникли в детстве, были вытеснены в подсознание и удерживаются психологическими механизмами защиты. Ребефинг является безопасным видом дыхательных практик в отличие от холотропного дыхания по С.Грофу. Истоки данного вида дыхательных психотехник корнями уходят в пранаяму.
 
Сам автор ребефинга считает, что во время ребефинга мы учимся дыханию у самого дыхания. Известно также, что мы живем также как и дышим. Дыхание самый уникальный функциональный процесс в организме. Его можно контролировать и он протекает неосознанно, т.е. без контроля сознания. Таким образом, это тот процесс, который помогает соединить работу сознательной и подсознательной частей человеческой психики. Именно в таких соединениях происходят интеграционные процессы, которые ведут к просветлению и гармонии человека. Чем сильнее человек во время процесса ребефинга пытается контролировать свое дыхание и все, что происходит вокруг него и с ним самим, тем сильнее могут возникать болезненные ощущения в теле. В таких случаях ребефер рекомендует держать внимание только на свободном расслабленном дыхании и наблюдать только за ощущением возникающими в теле. Ощущение должно «послойно» уходить и растворяться во время дыхания, тогда процесс будет считаться гармонизирующим. Также во время дыхания ребефингом очень важно проживать те эмоции, которые всплывают на поверхность. Им нужно дать возможность проявиться. Ощущения и переживания – вот то, что проявляется в ребефинге и изменяет наше мироощущения, а значит и изменят жизнь. Поэтому ребефинг используют в духовной работе над собой. Он позитивно влияет на мышление и позволяет поддерживать человека в состоянии согласия с собой и миром вцелом.
 
Ребефинг применяется для:
  • снятия эмоциональных стрессов (хроническая усталость, синдром психологического выгорания)
  • "растворения" психотравм и психокомплексов, которые родом из детства и удерживаются в подсознании вытеснением, отрицанием, рационализацией и другими психологическими механизмами защиты
  • распускания психоэмоциональных "зажимов" в теле, и как следствие высвобождение энергии
  • познания себя глубинного, раскрытие своего творческого потенциала (медитативное дыхание)
  • особенно эффективен психосоматических расстройствах (депрессии, вегето-сосудистые дистонии, неврозы, психогении и др.)
  • нарушения сна (перевозбуждение, переутомление, не способность к расслаблению)
  • профилактики ОРВИ, а также как ускоряющий выздоровление метод при заболеваниях дыхательной системы
  • работы с детскими страхами, заиканием (дети от 6-ти лет с мамами посещают детско-родительские группы)
  • подготовке к безболезненным родам
  • стимуляции работы иммунной системы и, соответственно, возвращение чувства защищенности и стабильности и др.
Ребефинг вызывает измененное состояние сознания, которое аналогично трансовому. Пребывание в трансе само по себе гармонизирующее, оздоровительное мероприятие.
 
Сеансы ребефинга бывают групповые и индивидуальные. Пройти нужно минимум 8-10 процессов с инструктором, чтоб затем применять ребефинг для своего самопознания и развития.
 
Сеансы ребефинга проводятся на матрасах, на полу в комфортном зале. Приходить лучше в удобной одежде.
 
Для ребефинга противопоказаний нет!

Рекомендуем к прочтению

 
 
01.01.1970  Отправить другу ссылку на эту статью Искать |  Просмотров 126   
 

 
 
Тест Супружеские отношения
  • «Лелека» Центр психологии семьи
10.08.2011  |  Просмотров 4103   
Ответив всего на 3 вопроса, вы узнаете о себе всё!
04.06.2017  |  Просмотров 390   
Плохо ли быть эгоистом?
10.08.2013  |  Просмотров 1238   
Тест Оцени свою интуицию
01.04.2013  |  Просмотров 3184   
 
На главную страницу На предыдущую страницу На начало страницы
 
 
Лаборатория СИНЭВО